Maya: Een effectieve app voor mentale gezondheid
Maya is een gratis iPhone-app die is ontworpen om gebruikers te ondersteunen bij het beheersen van angst en een laag humeur. Deze applicatie maakt gebruik van principes uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) en biedt een scala aan hulpmiddelen en technieken die gericht zijn op het verbeteren van de mentale gezondheid. Met een gebruiksvriendelijke interface kunnen gebruikers eenvoudig door de verschillende functies navigeren en hun voortgang bijhouden.
De app biedt interactieve oefeningen, dagboekfunctionaliteiten en tips om beter om te gaan met negatieve gedachten. Daarnaast kunnen gebruikers hun emoties en stemmingen bijhouden om inzicht te krijgen in hun mentale welzijn. Maya richt zich op het bevorderen van zelfreflectie en zorgt ervoor dat gebruikers zich gesteund voelen in hun reis naar een betere gemoedstoestand.
